灰心丧气的近义词和同义词有： 妄自菲薄、愁眉苦脸、垂头丧气、心灰意懒、没精打彩、无精打彩、自怨自艾、暮气沉沉、委靡不振、心如死灰
妄自菲薄
妄：胡乱的；菲薄：小看，轻视。过分看轻自己。形容自卑。
愁眉苦脸
皱着眉头，哭丧着脸。形容愁苦的神色。
垂头丧气
垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧。形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。
心灰意懒
心、意：心思，意志；灰、懒：消沉，消极。灰心失望，意志消沉。
没精打彩
形容精神不振，情绪低落。
无精打彩
形容不高兴，提不起劲儿。
自怨自艾
怨：怨恨，悔恨；艾：割草，比喻改正错误。原意是悔恨自己的错误，自己改正。现在只指悔恨自己的错误。
暮气沉沉
暮气：黄昏时的烟霭；沉沉：低沉。形容精神萎靡不振，缺乏朝气。
委靡不振
委靡：也作“萎靡”，颓丧。形容精神不振，意志消沉。
心如死灰
死灰：已冷却的灰烬。原指心境淡漠，毫无情感。现也形容意志消沉，态度冷漠到极点。